塑身方法-南阳晚报

文章图片

网站首页　　本地要闻　　│　　经济新闻　　 │　　社会新闻　　│　　说吧　　│　　国内新闻　　 │　　国际新闻　　│　　晚报论坛

专刊：周末　│ 法制　│ 情感世界　│ 健康　│ 教育旅游　│ 车市家电　│ 房产家居　│ 美容健体　 │　文化　│　娱乐　│ 体育　│　两性人生

塑身方法

作者：未知文章来源：本站原创点击数：更新时间：2007-11-26

    杠铃操是一个挑战你身体里每个肌肉群的集体杠铃项目。它的一个套路里有很多小节，每一节都由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。在规定的时间内追求最大的强度。高重复次数的动作不但能锻炼你的耐力，而且能加快你体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，提高自信心，让你更加健康。简单、有趣是这个项目的特点。负重训练能加强你的骨密度，降低骨折的可能性。每周两到三次，每次45分钟，能让你在最少的时间里达到最大的效果。这是全新的杠铃课不论男女老幼。
    适合人群：所有人。
    塑身效果：★★★★★
    塑身部位：全身

·相关资讯

上一篇文章：晒伤肌肤冬天修护

下一篇文章：发型漂亮在于打理

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

·推荐新闻

·热点新闻

·图片新闻

- 报社简介 - 联系我们 - 广告服务 - 合作联系 - 发行站点 - 批评或建议 - 网站简介 -